Cómo mejorar la memoria

                                   EL ARTE DE LA MOTIVACIÓN * por Horacio Krell

 


 

CÓMO MEJORAR LA MEMORIA

Para mejorar la memoria primero hay que conocer sus mecanismos.

¿Qué es la memoria?  Como mecanismo es un sistema de recepción, procesamiento, archivo y recuperación de la información. Pero para el hombre  es un capital, ya que sin memoria sería un vegetal, no podría sentir, ni pensar, ni actuar. Por eso mirando hacia atrás podemos decir que somos lo que recordamos.

¿Cómo funciona la memoria humana?

Mirando hacia delante la memoria es una construcción. El niño al nacer es una página en blanco que construirá con las experiencias de su vida. Como  construcción tiene un origen, un pasado, un presente y un futuro. Memoria sensorial, de corto y de largo plazo son las divisiones temporales de la memoria. Las paradojas que encierra el funcionamiento de la memoria  son 1) que su capacidad de 7 dígitos contrasta con la inagotable capacidad de la memoria de largo plazo y 2)  que si nos detenemos para memorizar no podemos recibir nueva información. Para aprender sobre cómo mejorar la memoria hay que saber que la MLP puede armar una red asociativa y que la comprensión  es su herramienta.

De esta manera  la MLP auto-organiza la información que, como ocurre al mirar una película,  se graba en la mente sin esfuerzo alguno. Lo importante es aprender a asociar lo nuevo con lo viejo de manera tal que se evoquen mutuamente. Para esto hay que crear asociaciones : "Esto me hace acordar que ...

¿Sabemos usar el cerebro? Para saber cómo mejorar la memoria tener el hardware en buen estado no alcanza, si no usamos un buen software el hardware se quema y llegamos al cerebro quemado por estrés. Lamentablemente no aprendimos a usar el cerebro y por lo tanto lo dejamos operar en piloto automático, al 10% de su capacidad potencial. En Funes el Memorioso Borges define que el olvido es tan importante como la memoria, Funes no podía olvidar y el peso de sus recuerdos lo llevan al suicidio. A la persona común lo afecta la tendencia contraria, la que mide  la curva del olvido.  Cada 8 horas se borra la información que no se  pudo guardar. 

La memoria de Funes no puede aplicar el principio de selección todo le da igual, es una memoria que acumula sin inteligencia. Aprender es justamente modificar la memoria. La neuroplasticidad es una de las características del cerebro humano. Con la memoria aprendemos y al aprender la modificamos.

¿Existen métodos y técnicas sobre cómo mejorar la memoria?

Hay métodos pero no se enseñan en la escuela. Muy poca gente sabe cómo funciona el cerebro y menos todavía cómo se puede optimizar.  ¿Cómo se relacionan los dos hemisferios cerebrales, cómo sincronizarlos para incrementar su potencia.  Cómo jugar con  que una imagen vale más que 1000 palabras?. El recorrido de la memoria es: observación - representación – organización- recuperación. La  cantidad de repeticiones refuerzan la huella  si  se efectúan de una manera activa. En este aspecto, son importantes las pistas  que  generemos durante la percepción. Si el recuerdo es dificultoso como  tener algo en la "punta de la lengua" , esforzarse puede ser un error. En cambio, si se introduce una clave y se deja actuar al inconsciente - como en el sueño - la información reaparece fácilmente.

Cuando  no se sabe cómo hacer se recurre al esfuerzo muscular, a la fuerza bruta.

La calidad se opone a ella y se relaciona con el saber hacer y alcanzar los objetivos.

Cómo mejorar la memoria. Consiste  en observar la rutina y buscar la forma de perfeccionarla. No existen buenas o malas memorias, todo depende del modo en que se las haga funcionar. Aprender a mirar e incorporar sin estereotipos, a representar de diferentes maneras enriqueciendo el código perceptivo,  a recuperar cuando sea necesario. Se recuerda el 5% de lo que se escucha, el 20% de lo que se ve y el 90% de lo que se hace. Por eso conviene perfeccionar el registro con actos físicos como simples dibujos. Para Freud "olvidamos porque queremos olvidar", recordamos mejor lo que nos es grato o conveniente y borramos  lo que  resulta triste o desagradable

¿Cuáles son las aplicaciones de la memoria?

No deberíamos dejar la memoria librada al azar sino educarla porque  es nuestro capital. La Argentina ha pagado muy caro sus problemas de memoria, basta con ver cómo un país rico en recursos se ha convertido en pobre, la falta de una buena  memoria hace que el hombre sea el único animal que es capaz de chocar dos veces con la misma piedra. 

En la construcción de la memoria el pasado interviene como un modelo, el presente por la vivencia y el futuro imaginando lo que queremos que pase. Es decir que la memoria se compone de información, de conocimiento, y de  imaginación. Einstein decía que la imaginación es más importante que el conocimiento, puede evitar el síndrome de atarse a  los hechos y adaptarse a lo que venga. Un hombre razonable es aquel que se adapta al mundo. El hombre no razonable espera que el mundo se adapte a él. Por lo tanto todo progreso es hecho por los hombres no razonables.". Ves cosas y dices: ¿por qué?. Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, ¿por qué no?.George Bernard Shaw. 

Desde el punto de vista de las organizaciones hay muchas que son reactivas, actúan pegadas a los hechos entonces olvidan su misión, sus valores y sus proyectos. Las que actúan desde el pasado pueden perder de vista el presente. Lo mejor es integrarlos con el futuro es decir con acciones vinculadas al proyecto estratégico. En este sentido la computadora puede convertirse en un aliado estratégico fundamental dado que no tiene límites de memoria y de clasificación de la información al crear una sintonía entre el sistema nervioso humano y el digital se puede obtener lo mejor de los dos mundos, la palanca de Arquímedes para mover el mundo. 

También un genio, un escritor genial como pocos, puede ser en ciertos momentos un imbécil. Porque la inteligencia y la creatividad han sido recibidas en préstamo,  al igual que la belleza y la prestancia físicas, la salud, el bienestar, la vida misma, y tarde o temprano llega el momento de devolverlas o de perderlas, a veces para recuperarlas, pero siempre para volver a perderlas. Si algo caracteriza al pasado, es que ya no es. No se lo puede revivir para matarlo de nuevo. El pasado es un cadáver rodeado de memorias gratas e ingratas. Lo único que se puede hacer con él es estudiarlo desde el presente, que es el que en verdad existe, para no repetir los errores. 

Nos habitan dos memorias. Una, a la que llama traumática , es la herida sin cerrar de lo que salió mal. La otra, fecunda , es el aprendizaje de lo que se hizo y lo que se dejó de hacer en busca de una fórmula superadora. Los bienes más importantes son los no acumulables, aquellos que si no se practican diariamente no existen, como es el caso de la libertad. Acumular y dejar atrás los bienes intangibles es la manera más certera de crear desarrollo no sostenible.

* Dr Horacio Krell. irector de Ilvem. Secretario de rel. internacionales de UAF  Unión Argentina de Franquicias y Propulsor de UP Unión de Permutas. Consultas a horaciokrell@ilvem.com. 

 

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