Técnica de estudio

                                   EL ARTE DE LA MOTIVACIÓN * por Horacio Krell

 


dfg

TÉCNICA DE ESTUDIO

Desarrollaremos algunas  técnicas de estudio y consejos.

Cambie de materia: El cambio de materia es una técnica de estudio que aporta un nuevo interés y aumenta la concentración.

 Evite a los ladrones del tiempo. Elija un lugar para trabajar o estudiar sin perturbaciones externas.

Aprenda lectura veloz: La velocidad de lectura impide fijar la atención en otros temas. Es parecido a un automovilista que maneja a 100 kilómetros por hora, a esa velocidad no se puede distraer.

Tenga una buena técnica de estudio: el método es un gran simplificador, los métodos son la mayor riqueza del hombre. El que domina una técnica de estudio empieza enseguida sin distraerse en pensar de qué manera tendría que resolver la tarea.

Clarifique sus objetivos. Antes de empezar fíjese a dónde quiere llegar y en cuánto tiempo. Controle los resultados de su técnica de estudio.

Medite: Pase de la concentración activa en una idea a la concentración pasiva dejando que surjan ideas complementarias. Este ejercicio se usa para producir ideas.

Algunos ejercicios de la técnica de estudio.

Complique la situación Intente atender y concentrarse en dos tareas al mismo tiempo (por ejemplo, lea un libro y vea la televisión).

Resuma:  jerarquizar a información que recuerde haber leído, oído o visto.

Planifique: haga un plan concreto, para un espacio de tiempo corto, no más de 30 minutos.

Concentración en imágenes en movimiento. Mueva los ojos en la misma dirección de un péndulo  durante 5 minutos.

Tome apuntes: Estar atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercita la concentración.

Lectura controlada: Aumente todos los días cantidad de párrafos que puede leer sin que aparezcan distracciones.

Conserve fija una imagen. Visualice cualquier imagen por 3 minutos y practique su retención y contabilice las fallas. En cada ejercicio que haga intente disminuirlas. Realice el mismo ejercicio con imágenes de conceptos para mejorar la concentración sobre cuestiones abstractas.

Fotografíe un cuadro: Observe detenidamente un cuadro. Mantenga la concentración en  cada detalle; desde las formas  hasta el color. Luego escriba todo lo que recuerde

¿Todos pueden dominar una técnica de estudio?

La gimnasia mental es útil para las diversas instancias de la vida y para todas las personas. La ensalada de la gimnasia mental se basa en tres conceptos: no usar el 10% de los recursos mentales sino el 100%, no usar la fuerza bruta sino la calidad intelectual, tener la mirada puesta en el largo plazo (que lo que somos no obstaculice lo que podemos llegar a ser).

Como todos podemos pensar este es el mejor ejercicio complementario de la técnica de estudio utilizada. Se basa en enseñar como funciona el cerebro para luego optimizar su uso. La mayoría de las personas sabe muy poco al respecto, lo llevan puesto desde la mañana y lo traen de vuelta pero no saben como funciona.

Hay 3 conceptos básicos. a) El H. Izquierdo procesa palabras y produce conceptos. El H. Derecho procesa imágenes y genera ideas. b) El HI es lógico el HD es emocional. c) El HI es secuencial avanza paso a paso, el HD es intuitivo, las ideas vienen de golpe.

Lo que hay que aprender es a sintonizar los dos hemisferios cerebrales para aumentar la potencia del cerebro y al cerebro con la computadora para convertirla en su brazo de apoyo, para cumplir con la idea de Arquímedes: dadme una palanca y moveré el mundo.

APLICACIONES DE LA TÉCNICA DE ESTUDIO. ACERTIJOS DE ENTRENAMIENTO  DE LA INTELIGENCIA

1) ¿Qué figuras se encuentran  en esta imagen?

          TÉCNICA DE ESTUDIO

2) ¿Qué palabra en inglés se encuentra escondida en estos signos?

           TÉCNICA DE ESTUDIO

3) ¿Qué figuras se encuentran  en esta imagen?

4) ¿Cuáles son los dos animales que están en la figura?

          TÉCNICA DE ESTUDIO

5) Qué  la palabra que completa la primera y  da comienzo a la segunda:

 

t (....) l

 

6) Qué  palabra completa la primera y  da comienzo a la segunda:

 

 re (.....) lato 

 

7) Qué palabra que completa la primera y  da comienzo a la segunda:

 

 tre (...) cela

 

8)  La palabra a ubicar en el medio tiene parecido significado a la de los extremos aunque estas últimas no lo tengan entre sí.

 

Función (.....) acusación  

 

 9) Qué  palabra con la ayuda que sigue completa la frase:

No creo.......que salgas con esta lluvia

 

 Ayuda: O x T1

 

10) Cual es  la frase correcta a partir de las siguientes imágenes

       TÉCNICA DE ESTUDIO

¿Cuáles son los resultados que se pueden llegar a obtener?

LA TEORÍA DE LOS JUEGOS

La teoría de los juegos es un modelo matemático aplicado a las situaciones humanas para optimizar el proceso decisorio. Para Neumann y  Morgenstern  el juego es un modelo de la realidad. Antes de ellos, se quiso comprender el proceso decisorio humano emulando a la física pero los métodos de ésta no pudieron trasladarse mecánicamente a las ciencias sociales. Los átomos, las moléculas y las estrellas pueden coagularse, chocar o estallar, pero no luchan o colaboran entre sí como lo hacen las personas al actuar por emociones e intenciones y en función de la información que disponen. Por eso se debió elaborar una teoría de los juegos.

En la  realidad se juegan muchos juegos con ciertas regularidades: reglas a respetar, jugadores que deben decidir, resultados que surgen de sus acciones o del azar y castigos o recompensas que pueden esperar.

El juego tiene una solución que depende de la capacidad y del poder de cada jugador, del tipo de comunicación que genere con los demás jugadores para hacer convenios o compartir  ganancias o pérdidas, de los datos  que posee, de su personalidad, sus preferencias y de su  adaptación a la sociedad en la que vive.

La gimnasia mental es un tipo de juego muy creativo, en su etapa artificial, es decir durante los ejercicios mentales se prepara el segundo juego que es hace gimnasia con la realidad.

PROBLEMAS: TÉCNICA DE ESTUDIO

Para aclarar sus ideas (que tienden a oscurecerse cuando un problema aparece) resulta útil escribirlas. Puede utilizar como modelo este cuadro, teniendo en cuenta que, aunque se plantea con una entrada y una salida, se trata de un ciclo abierto, que se retroalimenta y se reinicia continuamente. El problema es el motor de la inteligencia y el pensamiento su instrumento de resolución.

 CUADRO DE GIMNASIA MENTAL PARA PROBLEMAS

 

 

ENTRADA

PROCESO

SALIDA

 
 

ASPECTO EMOCIONAL

ASPECTO TÉCNICO

HIPÓTESIS, DEDUCCIONES Y COMPROBACIONES

PRESENTACIÓN DE LA TESIS:

 
 

¿Acepto el problema?

Si

No

Por qué

¿Puedo hacer algo al respecto?

Si

No

¿Qué características tiene el problema?

 

Descripción ¿cómo es el problema?

 

¿Cuento con todos los datos?

Si

No

Por qué

¿Cuáles son los argumentos que fundamentan la solución del problema?

 
 

Por qué

¿Quiero hacer algo al respecto?

Enumeración ¿cuántos datos manejo?

¿Puedo detectar contradicciones en el planteo del problema?

Si

No

Por qué

¿Qué calidad tiene esta fundamentación?

 

¿Es "vendible"?, es decir, ¿Tiene un buen marketing que la respalde?

Si

No

Por qué
 
 

¿Qué siento con respecto al problema?

Mis sentimientos, ¿tienen relación con lo que pienso acerca del problema?
  ¿Qué hipótesis puedo agregar? La solución para el problema es:..........  

 

GIMNASIA MENTAL PARA ENTRENAR LA INTELIGENCIA 

En vez de  usar solamente la memoria, ciertas prácticas para ejercitar el pensamiento permiten entrenar la técnica de estudio.

Para resolver un problema complejo conviene apartarlo de la conciencia por un tiempo. Detrás de una idea brillante hay una mente que piensa. El circuito comienza con la necesidad que se convierte en problema y de éste surge la solución. La necesidad es la madre del problema y problema es el padre del invento.

¿Se puede entrenar la inteligencia? Aunque el genio despierte admiración,  el mecanismo de la creación es muy simple: preparación, incubación, iluminación y ejecución. Conocer como funciona acerca la creatividad a la gente. No se trata de inventar de nuevo la pólvora, sino de usar el menos común de los sentidos, el sentido común. Para Voltaire "El sentido común no es nada común".

Cómo entrenar la inteligencia. Como no se crea nada de la nada todo comienza con la preparación, es el toque de realismo del proceso creador. Se trata de obtener información. La  incubación, es más compleja. El problema llega al inconsciente y provoca asociaciones lógicas e ilógicas sobre las cuales sólo cabe aguardar el resultado. No se puede decir: esperen un ratito que vuelvo con una idea estupenda.

Para parir ideas hay sitios ideales: la cama (durante el sueño), el baño y  el colectivo, son las mejores incubadoras. De pronto, en el  momento menos esperado aparece el insight, la  iluminación. Y nace la idea.

Es difícil ser intuitivo sin conocerse. Einstein  jugando en la bañera, ideaba sus teorías. Arquímedes gritó  ¡Eureka! al despertar en la bañera. Descubrió que un cuerpo sumergido recibe un empuje ascendente igual al peso del líquido que desplaza. Preparación y ejecución son pasos lógicos, incubación e iluminación surgen del hemisferio derecho, el menos entrenado de los hemisferios. De allí las ideas llegan de golpe.

Para entrenar la inteligencia hay que sintonizar los dos hemisferios.

Las Olimpíadas de la inteligencia. Con el objetivo de entrenar la inteligencia desde el 17 al 19 de agosto en el ámbito de Expo Argentina Educativa 2006 Ilvem organiza con el diario Clarín  "Las  Primeras Olimpíadas de la Inteligencia". Habitualmente las olimpíadas educativas se dedican más al conocimiento que al pensamiento, y sus contenidos más frecuentes son Física, Matemáticas y Biología. 

"La realidad es la única verdad" dijo Aristóteles, Sin embargo y cómo expresó Einstein: "En épocas de crisis la imaginación es más importante que el conocimiento". Y en esta época de crisis educativa los estudiantes no se animan a medir su pensamiento participando en competencias intelectuales, porque en ellas se evalúa lo que les falta: la capacidad para estudiar y para organizar el conocimiento adquirido. 

En Expo Argentina Educativa 2006 intentaremos medir el pensamiento en estado puro, con la menor necesidad de usar el conocimiento previo, para poner así sobre el campo de juego a la inteligencia, reflotando al sentido común.

Lo que se evaluarán son las aptitudes genéricas que son generadoras de todas las aptitudes técnicas. Se trata de las capacidades de crear, imaginar, leer, interpretar, razonar y decidir.

De esta manera en lugar de que siempre los mismos bochos vayan a las olimpíadas, lograremos que todos los chicos se animen a competir, iniciando de este modo el proceso de autoconocimiento que les recuerde el olvidado legado de los griegos "Conócete a ti mismo".

El apego por el enciclopedismo y por una escuela para los mejores en matemáticas, lengua y ciencias se ve hoy superado por  la teoría de las inteligencias múltiples de la que se desprende que el coeficiente intelectual es sólo uno de los factores que inciden en el éxito personal. La técnica de estudio debe considerar a la inteligencia en su conjunto.

A menudo "el inteligente intelectual" termina trabajando para "el inteligente emocional". Inteligencia espiritual, emocional, científica, creativa, estratégica, ejecutiva, social y digital, conforman el camino para aprender a transformar el espíritu del conocimiento en la materia concreta que es el producto de la inteligencia.

Jugar a pensar. Rescataremos también el valor del placer en la técnica de estudio. Jugaremos  con acertijos, desafíos y metáforas en un entorno digital, para que la introducción de las destrezas de pensamiento se presente del mismo modo que cuando niños aprendimos casi todo, antes de llegar a la escuela. Es  que la escuela con su afán socializador detiene el desarrollo del genio creador.

Las estrategias para aprender a pensar y  la importancia de las olimpíadas de la inteligencia merecen un premio especial.

Los alumnos que terminan el secundario y los universitarios deben contar con su DNI digital: una página web inteligente.

Se trata de Smart web el sitio inteligente creado por Ilvem  para sintonizar el sistema nervioso humando con el universo digital.

Por eso dentro de los premios que  obsequiaremos a los ganadores otorgaremos un sitio inteligente y una carrera de inteligencia digital.

El juego de la vida. Intentaremos que todos los alumnos puedan tener su página web personal. De esta manera el estudiante podrá practicar lo que estudia en la escuela en la vida real incluyendo los conocimientos de marketing imprescindibles para cuando se gradúe. Aprenderán que no es lo mismo ser universitario que ser profesional. Universitario es cualquiera que estudie en la Universidad y muchos lo son para toda la vida porque no se animan a abandonar el ámbito seguro del conocimiento teórico. Profesional, en cambio, es el que sabe vivir de la profesión que eligió. Y hay muchos profesionales que no han pasado por la universidad. Uno de los especialistas en entrenar la inteligencia es  Bill Gates quien se aburría tanto en las clases que abandonó sus estudios ... Y tan mal no lo fue.

GIMNASIA MENTAL 

El cerebro es el órgano de la acción: "conoce, delibera, valora y decide", escribe el filósofo Fernando Savater. Esta definición apoya el pensamiento de que la evolución y desarrollo del cerebro es lo que nos separa de los demás seres vivos del planeta.

La gimnasia mental es un programa de ejercicios para mantener al cerebro sano y ágil. Si para conseguir un cuerpo tonificado  hay que echar mano de la gimnasia aeróbica, para muscular el cerebro contamos con la gimnasia mental. Lawrence Katz, neurólogo de la Duke University de USA. Considera que  es la respuesta positiva de los músculos cerebrales  al ejercicio regular, así como  la dieta y  las horas de sueño. Además de optimizar la agilidad intelectual, estimula la memoria, la capacidad de razonar, la creatividad y la coordinación motora. Y, según las investigaciones, retrasaría el envejecimiento neuronal y los  trastornos neurológicos como el Alzheimer, el Parkinson y el Huntington. 

Son 7  claves  que aseguran la salud mental: Protección el cráneo contra lesiones; Una dieta rigurosa en glucosa y vitaminas; Pensar en positivo; Mucho sexo; Mayor ejercitación; Estar más relajados, tranquilos; y la visita regular al médico. Propone un test para evaluar cómo tratamos al cerebro y  prácticas de gimnasia mental. 

El modo humano de escapar al condicionamiento biológico está en los lóbulos frontales. Es la sede de los proyectos y de la libertad para ser los arquitectos de nuestro propio destino.

100.000 millones de neuronas se comunican en milésimas de segundo mediante  puntos de encuentro. Las que no participan mueren y la gimnasia mental  las mantiene activas.

El cerebro del niño al  nacer es una página en blanco que completará con sus experiencias . Construimos el cerebro con lo que hacemos y también con lo que pensamos ya que el cerebro  procesa imágenes como si fueran hechos. Imagine que se agacha, tome una pesa y  levántela 10 veces. Activará  el área de movimiento. Michael Jordán hace gimnasia mental como training.

La clave es combinar concentración y meditación. Los lóbulos frontales seleccionan, pero el problema es sostener la atención, y desconectar o bajar el volumen de las otras áreas.

Para eso los sistemas autónomos del cerebro pueden ayudarse: ¿cuántas ventanas hay en su casa? el que  cuenta es el hemisferio izquierdo y el que visualiza  es el derecho.

ÚSELO O PIÉRDALO. El cerebro mejora con el uso. La gimnasia mental  es más necesaria en el adulto, porque luego de los 25 años perdemos 50.00 neuronas por día. Al envejecer bajan los reflejos y los intereses. La actividad física genera neuroestimulantes. La educación y la experiencia generan resultados a largo plazo. Los viejos son más analíticos, cumplidores y  cuidadosos. Por otro lado, si se pierden neuronas, hay millones intactas que esperan  su oportunidad: nuevamente la gimnasia mental puede ser la solución.

VIEJOS JÓVENES Y JÓVENES VIEJOS.  La juventud  no está condicionada por la edadPicasso pintó hasta los 90 y Verdi escribió Othelo a los 80. La fuerza bruta de un joven  se compensa con la gimnasia mental . Justamente Verdi manifestó el secreto de su longevidad creativa: "Toda la vida busqué la perfección pero no lo la pude encontrar".

Practicando en la PC o enfrentando  situaciones nuevas, el cerebro entrenado que ha aprendido a aprender rejuvenece,  jugando con la mente a decodificar, almacenar y recuperar lo percibido. El método es la anticipación  o prelectura, preguntarnos que sabemos antes de leer,  contestar esas preguntas durante la lectura,  evaluar lo aprendido, chequear el recuerdo. La  actitud emocional es básica:  desde la caja de Pandora aprendimos el valor de la esperanza y del optimismo.

LA MEJOR GIMNASIA MENTAL.  La lectura es la mejor gimnasia, es el motor de la civilización y la cultura. Los genes brindan  los instintos, las reacciones y los movimientos, pero el tallado del alfabeto en el cerebro representa la victoria de la mente y del espíritu sobre la materia.  Los genes que especifican nuestro comportamiento han dejado para el cerebro la sensibilidad ante la experiencia. La vida es el mejor gimnasio para la gimnasia mental neuróbica. Cuando se vive reactivamente los sucesos pasan sin dejar rastro. La Proactividad es tener un objetivo y  aprovechar cada instante como una oportunidad para alcanzarlo.

Para hacer Gimnasia Mental  lo mejor es saber resolver  problemas porque son los generadores de energía. Sherlock Holmes dijo: "escuche en su interior una voz permanente, es el problema que reclama su solución". El problema es una  discrepancia. Para resolverlo se combinan 3 factores: * Comprenderlo, * Poder hacer algo  * Interesarse en resolverlo.

Los problemas estimulan aprendiendo a resolverlos, si se acumulan sólo provocan estrés. Una buena sesión de gimnasia mental  no debe ser mecánica. Pensar es hacer un rodeo entre los datos, la solución y la memoria. Un problema es algo desconocido y no se puede pedir a la memoria lo que ella no posee. Tampoco es posible exigir a alguien que  piense, porque el pensamiento es un instrumento que se activa solamente ante la presencia soberana del problema. La rutina opera en piloto automático, la gimnasia mental  es el espacio para  crear. 

MENTALIDAD DE EMPLEADO. Desde que Taylor con su  estudio de tiempos y movimientos  salvó al capitalismo de su destrucción,  mejoró la calidad de vida, pero  dividió  a la gente entre los que piensan (los ingenieros) y los que usan el cuerpo (los obreros). Hoy que la tecnología desplaza al trabajo físico esa teoría no tiene aplicación. Antes  se sabía  lo que había que hacer. Ahora el problema no es hacer bien la tarea sino elegir lo que conviene hacer: podemos efectuar muy bien una acción que no sirva para nada, - ser eficiente sin ser eficaz-. Ser eficaz implica  guiar la acción hacia el objetivo o problema que se quiere resolver. Esto implica que debemos realizar  ejercicios de gimnasia mental de diverso tipo.

JUEGOS MENTALES, CASOS REALES .Un ejercicio muy importante es la resolución de acertijos o desafíos a la inteligencia. La cuestión no es sólo resolverlos, sino  movilizar los  recursos internos hacia el autoconocimiento. Sólo puede ser eficaz  el que sabe lo que quiere. El verdadero problema no resuelto por el sistema educativo es la motivación. La gente pasa horas en los  juegos de Pc, pero no tiene tiempo para la lectura. Este ejemplo contradice la esencia de la educación como el proceso de  búsqueda y desarrollo del genio que cada uno posee. El sistema educativo la devalúa al papel de  transmisora de conocimientos iguales para todos.

Hoy el trabajador es un especialista que puede saber más que su propio jefe. Ya no se debe dividir a las personas en creativas y ejecutivas sino trabajar con roles intercambiables.

La gimnasia mental  entrena para resolver problemas, expandir la imaginación creadora, generar proyectos,  trabajar en equipo y  convertir los conocimientos en resultados. Desarrollada la destreza en problemas artificiales hay que entrenarse con casos reales con técnicas de observación,  fábrica de ideas, destrucción creativa,  hasta  convertirse uno mismo en YO S.A.

Las empresas líderes tienen la responsabilidad de cubrir las carencias del sistema educativo. Deben devolver a la comunidad parte de lo que reciben de ella, con  alianzas estratégicas forjadoras de proyectos. Las 4 A  de Aprender a ser, aprender, hacer y convivir deber practicarse en conjunto con las 4 E de Aprender a Emprender: Excelencia, esfuerzo, estímulo y entusiasmo. El empowerment es el desarrollo del poder interior. La solución es expandir la creatividad y generalizarla para construir el capital social de la economía, sin reservarla para una elite de inventores cada vez más ricos y poderosos, pero sin mercado consumidor.

El sentido común - el menos común de los sentidos- sugiere que no podemos seguir usando el10% del cerebro, la gimnasia mental  puede movilizar al gigante dormido.

* Dr Horacio Krell. Director de Ilvem. Secretario de rel. internacionales de UAF  Unión Argentina de Franquicias y Propulsor de UP  Unión de Permutas. Consultas a   horaciokrell@ilvem.com.

 

           

Banderas Países
Bullet Contáctenos linea

Hacenos tu consulta!
Completá el formulario y te
responderemos a la brevedad!


Muchas Gracias!

ó llamanos al
+5411 3220 5526
+5411 4821 5411
Llamanos
 
Bullet Redes Sociales linea
iconos redes sociales


Dirección:
Mansilla 3037 PB - (C1425PBK)
Capital Federal - Buenos Aires - Argentina


Powered by Eurofull Mendoza