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La Opinión de Horacio Krell

          La semana de la memoria  

                                   EL ARTE DE LA MOTIVACIN * por Horacio Krell


LA SEMANA DE LA MEMORIA

 

Es martes a la noche, por suerte tengo el celular encendido ( les aconsejo

no apagarlo nunca). Hola Horacio me dice Mariana Iglesias la periodista de

Clarn, el jueves sale una nota sobre  la memoria y querra consultarlo.

Me cuenta sobre un experimento realizado en EEUU sobre el cual se realizar

la nota.

 

Neurobiology
[6] For the brain, less is more (pp500-503)Our visual short-term memory has a very limited capacity: despite the presence of numerous objects in our environment, our awareness is limited to only a few objects at any given time. A new study appearing in this week's Nature suggests that, in a visual task, the fewer irrelevant items you keep in mind, the more capacity you have for remembering the important things.

Edward Vogel and his colleagues showed college students a screen with coloured dots, and compared their ability to remember what they saw in the presence or absence of distractor dots. By recording the subjects' performance and looking at brain activity, the scientists discovered that people who kept the irrelevant distractor objects in mind were less efficient at remembering relevant objects than those who were more selective. The authors found that this selection efficiency varies substantially from person to person, but that they could use a subject's visual memory capacity as a good predictor of their filtering ability.

CONTACT
Edward Vogel (University of Oregon, Eugene, OR, USA)
Tel: +1 541 346 4905; E-mail:
vogel@darkwing.uoregon.edu


 

Le pido a Marcela que me traduzca la nota y ella me enva un resumen:

 

Nuestra memoria de corto plazo tiene una capacidad muy limitada: a pesar de numerosos objetos en nuestro ambiente, nuestra atencin esta limitada a unos pocos objetos en un momento dado. Un nuevo estudio que aparecio esta semana en la revista Nature sugiere que, en una tarea visual, la capacidad de recordar cosas importantes aumenta a medida que se guardan en la mente la menor cantidad posible de items irrelevantes.

Edward Vogel y sus colegas mostraron a un grupo de estudiantes universitarios una pantalla con puntos de color, y compraron su habilidad de recordar lo que vean en ausencia o presencia de los puntos distractores.

Grabando la performance del sujeto y mirando su actividad cerebral, los cientficos descubrieron que la gente que guarda objetos irrelevantes distractores en su mente era menos eficiente en recordar objetos relevantes que aquellas que eran ms selectivas.

Los autores descubrieron que esta eficiencia en al seleccin vara en forma sustantiva de una persona a otra, pero que podan usar la capacidad de memoria visual de un sujeto como una forma de predecir su habilidad de filtrar.

 

Mediciones neuronales revelan diferencias en el acceso a la memoria entre individuos

 

Los individuos con alta capacidad son ms eficientes para representar solo los items relevantes que los individuos con baja capacidad. Estos ltimos guardan ineficientemente informacin irrelevante. Es por ello que bajo ciertas circunstancias los individuos de baja capacidad pueden guardar mas informacin que los individuos de alta capacidad.

Para examinar el mecanismo de seleccin para ubicar a la capacidad de memoria, los autores grabaron a adultos jvenes realizando una actividad memorstica en la que era necesario recordar selectivamente solo algunos items relevantes.

El experimento mostr que el grupo de individuos con baja capacidad era ineficiente en evitar que los items no relevantes se almacenaran en su memoria.

Una caracterstica de la memoria es la capacidad de incorporar nueva informacin sin la necesidad de sobre escribir elementos ya almacenados.

Los estudios demostraron que existe una gran variabilidad entre los seres humanos en su habilidad para controlar que elementos son almacenados en su memoria en un momento dado. Es decir que la capacidad de memoria de un individuo no es un mero reflejo de su disponibilidad de almacenamiento sino que est fuertemente condicionada por la eficiencia con la cual el espacio disponible es ubicado. La capacidad de memoria de un sujeto no refleja solo cuantos items puede alojar sino cuan eficiente es el individuo en excluir informacin irrelevante para que no llegue al limitado sistema de la memoria.

 

 

Entonces preparo dos notas una resumida:

 

Mariana : Continuando con el tema,  adjunto un archivo con un resumen de algunas diferencias en el enfoque del problema.

La sntesis es que se hace muy poco por desarrollar al gigante dormido que todos tenemos dentro. Est faltando una revolucin en la manera de ensear y educar. Etimolgicamente Educar significa sacar de adentro, desarrollar ese potencial que traemos al nacer.

La saludo cordialmente

 

 

 

Lo que dicen                                             Lo que agrega Ilvem

 

1) Que hay personas que tienen ms      1) Que esa capacidad que miden los tests

capacidad que otras para filtrar                 se puede mejorar con entrenamiento.

 

2) Que hay muchas diferencias entre      2) Que esas diferencias se

las personas                                                  pueden reducir mediante

                                                       la educacin de la mente   

3) Que se puede predecir la capacidad   3)  Que se puede mejorar con tcnicas de

     de filtrar                                        observacin y memorizacin

 

4) No proponen un cambio simplemente    4)  Que admitiendo diferencias  genticas

describen las caractersticas de los              cualquier persona puede mejorar su

mejores. ( prevalece lo innato)                        memoria ( prevalece lo adquirido)

 

5) Las mediciones que realizan se hacen     5)  Que se pueden educar las emociones

ms bien sobre el cerebro, lo que yo llamo   ( inteligencia emocional). El                                       

medicalizar o  psicologizar el problema          corazn tiene razones que la razn no

del xito de memoria                                           entiende ( cita de Pascal)

 

 

 

Y adems le adjunto otra nota ampliada:

 

 

Somos lo que recordamos

Sin memoria seramos vegetales, imposibilitados para sentir, para pensar y

para actuar. Pero no es cuestin de tener una memoria de elefante, sino de

saber seleccionar y guardar. Si basura entra, basura queda y basura sale.

En  Funes el memorioso  Borges describe el sufrimiento de este personaje que recordaba todo pero no poda  seleccionar. El  hombre comn y corriente, sufre 

otra enfermedad: la curva del olvido. A las 8 horas pierde el 80% de la

informacin. Olvido y Memoria conforman un sistema: como en el amor, se

necesitan dos.

 

Escaneando el cerebro

Edward Vogel y sus colegas mostraron a un grupo de estudiantes universitarios

una pantalla con puntos de color  y descubrieron lo que ya nos informa el sentido comn: una cosa es tener ojos y otra distinta es saber mirar. La realidad est

ah, lo que importa es la percepcin.

El ser humano se protege de los estmulos que por todas partes quieren

invadirlo, para eso acta en piloto automtico.

Pero si lo lleva siempre puesto es seguro que se perder alguna oportunidad.

 

Cmo se  organiza la memoria

La Memoria Sensorial (MS) graba el instante y lo traslada a la Memoria de  Corto Plazo  (MCP), que es la memoria del mozo en el restaurant.

La MCP tiene lmites en duracin y cantidad, y es lenta para enviar informacin

a la Memoria de Largo Plazo (MLP).  Si durante la lectura o la escucha  nos detenemos para recordar, perderemos el progreso del relato. La mejor forma

de conectar las dos memorias, es dirigir la atencin hacia  los significados importantes. Entonces, la MLP auto-organiza la informacin como cuando al 

mirar una pelcula o  leer una novela, se graban en la mente sin realizar esfuerzo alguno.

 

El mtodo de la cadena

En la escuela no se ensea a memorizar, a asociar lo nuevo con lo viejo, para

que se evoquen mutuamente, ya sea por similitud o contraste, por cercana o temporalidad.

Para lograrlo, conviene activar asociaciones atractivas o aprovechar las involuntarias utilizando la analoga:  "esto me recuerda a ...".

 

Asociando, las huellas mnmicas se imprimen en las neuronas y las relacionan, creando puentes  entre las palabras y conceptos, que residen el hemisferio

izquierdo del cerebro, con las  imgenes e ideas que se encuentran en el derecho.

La memoria funciona mejor usando el cerebro completo.

Para Einstein la imaginacin es ms importante que el conocimiento.

 

Cmo adivinar el pensamiento

Conociendo los tipos asociativos y aplicando deducciones, Sherlok Holmes poda acertar lo que pensaba su asistente Watson. De manera anloga, un maestro de ajedrez recuerda partidas simultneas pero no podra hacerlo si las piezas se distribuyeran al azar. La organizacin es la clave de la memoria.

 

La memoria de largo plazo

Olvido y memoria son funciones complementarias y competitivas, que conviven

en un territorio comn. A veces el olvido evita una sobrecarga del sistema, y en otras, nos impide recordar lo que queremos.

"Funes el memorioso", viva atormentado porque recordaba todo, sin  poderlo elaborar. Para Freud "olvidamos porque queremos olvidar", recordamos mejor

lo que nos es grato o conveniente y borramos con mayor facilidad lo que nos

resulta triste o desagradable.

 

La memoria palanca.

Muchas veces, acumulamos ms informacin de la que podremos recuperar.

Por eso, es necesario que la memoria funcione como un sistema que se construye,

y no que se forme al azar. El requisito para mejorar su  rendimiento es la

educacin de la mente, para ser uno mismo el arquitecto constructor de su

propia memoria.

 

Sin memoria no existe la creacin.

Simnides el fundador de la mnemotecnia, fue tambin un poeta. Usemos

tambin a la memoria  como un capital intelectual que busca su beneficio,

teniendo clara nuestra escala de valores, sincronizando la mente  con la

memoria digital, aumentando su potencia delegando la rutina.

Hay que olvidar lo que ya no sirve y reaprender continuamente. Arqumedes

dijo: Dadme  una  palanca  y mover el mundo. Una memoria inteligente

no se pierde ninguna oportunidad.

 

Qu nos dicen los experimentos

Cabe suponer que la memoria est compuesta por un hardware neuronal

unido por redes y otro mental que tiene que ver con la educacin. El cuerpo

y la mente, el cerebro y la mente esconden misterios todava inaccesibles.

Lo que se puede comprobar es que mediante la gimnasia mental ( meditacin, visualizacin creativa, sincronizacin de los hemisferios cerebrales, mnemotecnia, mtodos de lectura veloz, desarrollo de la capacidad de expresin, aprender

a aprender y a pensar metdicamente, etc); se puede desarrollar la capacidad 

a cualquier edad .

 

La medicalizacin y la psicologizacin de la mente.

Los experimentos no proponen soluciones, adems  no se puede  medicalizar

a la mente, porque es diferente del cerebro. Pero en nuestra educacin  si

miramos hacia los costados, encontraremos siempre ms de lo mismo.

 

Lo que puede aportar la educacin de la mente.

Sin dejar de valorar los aportes de la ciencia y de la medicina sabemos que

los estudiantes, y las personas en general  cada vez rinden menos.

Ante las angustias, problemas y ansiedades que genera una sociedad estresante

no todos tienen los recursos econmicos para superar sus conflictos. Y el que no tiene medios ni mtodos para resolverlos debe apelar a la frmula clsica: la

fuerza bruta

 

Una solucin econmica al alcance de todos

Vivimos en una sociedad que hace un culto de la informacin pero que no valoriza

la formacin. Los hbitos los creamos nosotros y luego ellos nos crean, y no es posible modificarlos con un programa de consejos tiles.

Proponemos una revolucin educativa en la cual en nuestros hogares y en

nuestras escuelas se instale un concepto diferente de educacin basado en el desarrollo de nuestros recursos naturales:  aprender a ser, aprender a

aprender, aprender a hacer, aprender a convivir.

No se trata solamente de invertir ms en educacin  sino de cambiar estrategias

y valores, e incorporar en nuestra educacin el concepto de Metodologa

intelectual y emocional: los mtodos constituyen la mayor riqueza del hombre.

 

 

Organizacin de la memoria segn su tipo y la tcnica

 

 

Tipo de Memoria:

 

MS

MCP

MLP

Caractersticas:

 

FUGAZ

BREVE

PERMANENTE

Tcnica:

 

CONCENTRACIN

COMPRENSIN

ENCADENAMIENTO

Funciones:

SENSORIAL

OBSERVACIN

 

ALMACENAMIENTO

RECUPERACIN

 

PEQUEO TEST DE MEMORIA.

Cmo observan los lectores de Clarn?

 

Recordar conceptos en orden. Lea una sola vez las siguientes palabras y luego intente recordarlas en el orden correcto.  SOMBRERO - PERRO LAGO - ALMOHADA PANTALLA VBORA SOGA PRESIDIARIO- LAPICERA- PLATO-

Mantener la concentracin. Lea una sola vez  el siguiente texto y cuente mientras

lee el nmero de efes ("F") que posee

                  FINISHED FILES ARE THE RE-

                 SULT OF YEARS OF SCIENTIF-

                 IC STUDY COMBINED WITH THE

                 EXPERIENCE OF YEARS

 

 

     3) Usar la memoria  con  inteligencia.

 

        Cuntos nmeros 9 hay entre el 1 y el 99?

 

     4)  Dibujar para recordar. Utilizando solamente crculos y rectas dibuje

las siguientes palabras: OBEDECER DESESPERACIN- TRIUNFO - VEJEZ

 

RESPUESTAS CORRECTAS

sume un punto por cada  palabra bien recordada en el orden correcto

1) son 6 F

2) Son 20:  9- 19- 29- 39-49- 59- 69- 79- 89-99-90-91-92-93-94-95-96-97-98

 

3)  Estos son los dibujos recomendados

 

 La semana de la memoria

 

TCNICA DE MEMORIA  PARA RECORDAR PALABRAS:

Para recordar perfectamente las 10 palabras del  Test - punto 1-   realice este ejercicio:

Pngase el sombrero, el sombrero lo tiene puesto el perro, vea al mismo perro  en el lago, 

la almohada est en el lago, la almohada est en la pantalla del cine, la vbora aparece

en la pantalla del cine,  una soga ata a  la vbora, la misma soga ata al presidiario, el presidiario toma una lapicera, esa lapicera est en el plato, usted toma el plato. Ahora

intente recordar las 10 palabras en perfecto orden.

 

UNA RECETA PARA LA MEMORIA

AIDA: Use esta sigla que nos presta el Marketing: Atienda: concntrese en lo que quiere recordar. Interese a su cerebro: saque la fotografa mental. Desee recordar: haga su pelcula. Acte: Esfurcese de inmediato en reconstruir mentalmente lo que cre o aprendi.

 

 

TEXTO PUBLICADO EN CLARN ( RESUMEN DE MARIANA)

 

Al leer, aconsejan concentrarse en los significados importantes


"No es cuestin de tener una memoria de elefante, sino de saber seleccionar y guardar. En Funes el memorioso, Borges describe el sufrimiento de este personaje que recordaba todo pero no poda seleccionar. El hombre sufre otra enfermedad: la curva del olvido. A las 8 horas pierde el 80% de la informacin", asegura Horacio Krell, director de Ilvem, una institucin que

se especializa en la educacin de la mente.

"La Memoria Sensorial graba el instante y lo traslada a la Memoria de Corto Plazo, que tiene lmites en duracin y cantidad, y es lenta para enviar informacin a la Memoria de Largo Plazo.

Si durante la lectura o la escucha nos detenemos a recordar, perdemos el progreso del relato.

La mejor forma de conectar las dos memorias es dirigir la atencin hacia los significados importantes. As, la MLP organiza la informacin como cuando al mirar una pelcula o leer un libro se graban en la mente sin esfuerzo", dice Krell.

"En la escuela no se ensea a memorizar, a asociar lo nuevo con lo viejo, para que se evoquen mutuamente por similitud o contraste, cercana o temporalidad. Asociando, las huellas mnmicas se imprimen en las neuronas y las relacionan, creando puentes entre palabras y conceptos, que residen en el hemisferio izquierdo del cerebro, con las imgenes e ideas del derecho. La memoria funciona mejor usando el cerebro completo opina el director de Ilvem. Se acumula ms informacin de la que se puede recuperar. Por eso, la memoria debe funcionar como un sistema que se construye y no al azar. Para mejorar su rendimiento hay que educar a la mente: olvidar

lo que no sirve y reaprender continuamente".

"La memoria est compuesta por un hardware neuronal unido por redes y otro mental relacionado con la educacin. Mediante gimnasia mental (meditacin, visualizacin creativa, sincronizacin de los hemisferios cerebrales, mnemotecnia, lectura veloz) se puede desarrollar

la capacidad a cualquier edad", asegura Krell.

 

 

Para leer la nota completa pueden ir a www.clarin.com

Y buscar Explican cul es el mecanismo de seleccin de la memoria

Y luego Una va para diagnosticar el dficit de atencin.

 

Lo importante de todo esto es que hemos logrado algo importante, que la consulta no sea slo

a mdicos o psiclogos sino a educadores de la mente.

 

Esta es justamente la misin de Ilvem en nuestra sociedad
El Dr. Horacio Krell, dirige a ILVEM. Consultas a horaciokrell@ilvem.com.ar

 

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