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Todos tenemos kilómetros y kilómetros en la lectura y en la escucha pero sólo metros en la práctica de la exposición. En la conversación cotidiana o hablando en público, nos faltan técnicas, métodos y principios que optimicen la capacidad de comunicación.

Julio 2011  | Publicado en la

 

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STAND UP: LEVÁNTATE Y HABLA

Por Horacio Krell*

 

Todos tenemos kilómetros y kilómetros en la lectura y en la escucha pero sólo metros en la práctica de la exposición. En la conversación cotidiana o hablando en público, nos faltan técnicas, métodos y principios que optimicen la capacidad de comunicación.

No nos juzgan por lo que somos, nadie podría ingresar al cerebro para conocer nuestro mundo interior. El ego es la máscara que representa lo que nos dijeron que debíamos ser. Darnos cuenta de que somos seres creados por mandatos externos es el  primer paso para despertar al yo auxiliar, un observador atento de la realidad.

 

Vencer al ego

Aprender a ser es una materia pendiente, la educación no enseña a conocerse a sí mismo. Y al no saber lo que se quiere, nos  identificamos con el ego -que es un fragmento del yo- sin advertir la dependencia a la que nos somete. 

El riesgo es quedar atados a roles alejados del centro espiritual. Eso hace que en la sociedad nadie esté contento con lo que hace. Hay que reconocer que el ego es causa de desdichas, que es difícil desprenderse de él, que hay que dejar de ser su víctima y aprender a manejarlo. Para eso hay que escuchar el diálogo interno con el que acomodamos la realidad.

Stand up es una técnica para vencer las inhibiciones sin recurrir a la máscara del personaje como en el teatro. Se parece más a una terapia de grupo que busca desarrollar el humor, reírse de los propios defectos y poder convivir con ellos.

Stand up es el arte de hacer reír sin otra herramienta que el ingenio.  En el escenario, uno está solo con el micrófono y con el discurso que creó. 

 

Cómo enfrentar la timidez

El tímido se encierra y vive intimidado. Quien fue educado para el éxito puede padecer de timidez, que es una defensa psíquica ante la exigencia o frente a los traumas que dejaron su huella.
La sensación corporal es de temor al ridículo, sentir temor de quedar mal parado o desubicado. Exponerse lo angustia y se aísla. El nudo del conflicto es el encuentro con la mirada del otro.

La timidez no se va nunca pero se puede gobernar si se aprende a controlarla, a no dramatizarla, a que nos deje seguir adelante. Mucha gente sufre cuando se relaciona. Las raíces se encuentran en el pensamiento negativo.

Es una falla emocional muy habitual y a la que menos se atiende,  un cóctel que mezcla el miedo a ser observado y la baja autoestima, batidos en una mente que cavila y que no deja de quejarse. El temor es no cumplir con las expectativas sociales. Los tímidos son incapaces de manejar sus síntomas: el rubor, la transpiración,  los temblores, el pánico escénico.

 

La solución educativa

Las clases de stand up son una terapia cognitiva para la conducta. Se practica el lenguaje corporal, el uso de las manos y los gestos en un formato asertivo para que,  sincronizados con la voz, optimicen la comunicación. Se apunta a mejorar el contacto, a erradicar la vergüenza. Se solicita que los alumnos expongan discursos en público. En 12 semanas hay resultados positivos. Se abordan tres cuestiones principales:

Orador: incrementar sus cualidades personales  (voz,  tono, cuerpo, imagen, vestimenta, personalidad, debilidades y fortalezas, entorno).

Mensaje: trata de la organización del discurso (estrategia, organización, calidad, originalidad, fuerza expresiva, timing).

Auditorio: adecuarse a los que recibirán el mensaje  (a quién nos dirigimos, cómo piensan, están en vivo, por radio o nos miran por TV).

 

Oratoria, la prueba de fuego

Es el resultado de un trabajo de elaboración, el orador sin sabiduría es como una cáscara vacía de contenido. Para asociar la expresión y el conocimiento  se precisa:

Capacidad de lectura y de escucha que enriquezcan el tema.

Organización del discurso: con tiempos de exposición según el principio de lo bueno y breve dos veces bueno.

Sistemas de recordación: si se lee el discurso se pierde feedback con el auditorio.

Concentración:  para evitar que las preguntas o las ideas parásitas del orador lo aparten del tema principal.

Fábrica de ideas: que atrapen por su originalidad y fuerza expresiva.

Estrategia: toda comunicación tiene un objetivo.

 

La segunda oportunidad

Einstein decía que estaba seguro que sabía algo si se lo podía contar a su abuelita y ella lo entendía. No existe una segunda oportunidad para la primera impresión y no se puede no comunicar aun permaneciendo callado.

Sólo el 15 % de la comunicación es verbal, el resto es el tono de voz, la personalidad, armonizar lo que se piensa, lo que se siente, y lo que se hace. El feedback es estar atento a la reacción del auditorio y evita que un error se transforme en hábito.

 

 El registro

El discurso debe redactarse y filmarse para:

* Enviarlo a quienes no vieron a la presentación.

* Usarlo como instrumento de capacitación y corrección de errores.

* Que sea el inicio de algo nuevo (como escribir un libro).

* Que los medios de comunicación lo publiquen.

* Que se posicione en internet en nuestra página web. 

* Volver a leerlo para mejorarlo.

* Porque las palabras vuelan y se las lleva el viento. 

 

A ponerse de pie

Stand up es un género que permite expresarse con monólogos. Es un trabajo creativo que incentiva la imaginación, desarrolla la personalidad escénica, detecta puntos fuertes -como me veo, cómo me ven, por qué se ríen si hablo en serio-. El humor se puede referir a uno mismo, a los hechos o a exagerar algo absurdo.

La comedia en vivo es un acto difícil porque el artista depende del auditorio que forma parte del acto. El comediante debe conocer  sus gustos y ajustarse.

La expresión vale tanto como la escucha. Tenemos dos orejas y una sola lengua para escuchar el doble de lo que decimos.

Cada alumno recibe una hoja de evaluación. Eso le da método a la escucha para evaluar los discursos. Recibe un material teórico con los conocimientos necesarios. Los cursos acentúan  la inteligencia comunicacional: comprender la situación en la que se debe exponer, inventar un discurso adaptado a la misma y actuar en consecuencia.

 

Ejemplos de monólogos

LAS CAJAS DE BOMBONES

Yo quiero hablar acerca de algo que conocemos pero no lo suficiente: las cajas de bombones. Sabemos que existen, las hemos visto... pero ¿Cuántas llegamos a abrir? Son como el cuerpo humano: Sólo las abrimos si es estrictamente necesario. No las abrimos porque son un regalo. Ni aunque nuestros hijos estuvieran aullando de hambre. Cariño, ya no queda carne de perro en la nevera, y los niños pasan más tiempo desmayados que conscientes  ¿no crees que ha llegado la hora abrir la caja de bombones ¿Qué le vas a decir? ¿Que sí?, ¿Y si mañana tuvieras que hacer un regalo?

 

UN YANQUI, UN INGLÉS Y UN ARGENTINO EN PARÍS
Estamos tomando unas copas y mi amigo el inglés dice:  - ¡Cómo nos divertimos aquí!, pero yo conozco un Pub en Londres  donde, tomas tu primera cerveza, tomas la segunda y  te regalan la tercera.  El yanqui dice: - Yo conozco un lugar en Nueva York, donde tomas tu primera cerveza y te regalan la segunda. Yo conozco un lugar mejor en Buenos Aires. Allí te pagan la primera cerveza, te pagan la segunda, te pagan la tercera, te pagan la cuarta y luego puedes ir al segundo piso y tener todo el sexo que quieras. Mis amigos dicen: - ¡Increíble ese sitio!, no lo podemos creer, ¿realmente te pasó? - No, a mí no, ¡pero a mi hermana sí!

Si llegaste hasta aquí es porque te interesa el tema. Stand up, levántate y habla. 

 

*Director de ilvem, contacto: horaciokrell@ilvem.com

 




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